第一件事：晚起早睡，安养精神

中枢寓意：蓄力

民谚有云：“烧了门神纸，个东说念主寻生理。” 意旨风趣是过了初三，年节基本按捺，百行万企又要开动餬口了。

从大除夕到初二，一家东说念主每每忙于守岁、贺年、待客，即等于平时里体魄硬朗的中老年一又友，几天的吃力下来，也未免有些无语。而正月初三，恰正是传统顶用来“补觉”的日子。

这里有一个意旨风趣意旨风趣的传闻：初三晚上是“老鼠娶亲”的日子。为了不插手鼠辈（也有东说念主说熄灯是为了让老鼠看不见、无法授室，以减少其繁衍），家家户户王人要早早熄灯睡眠。东说念主们还会在屋角洒落一些米粒、糕饼，供老鼠食用，称为“老鼠分钱”，寓意与老鼠分享一年的丰充。

抛开传闻，从当代养生角度来看，这恰正是体魄发出的“休息信号”。中科院紫金山天文台商讨员王念念潮曾经暗示，经由了前几天的狂欢后，初三这天公众应在意休息。

给中老年的提议：

这一天，不妨睡到当然醒，无须急着早起打扫，也无须赶着去串门。比及午后，安泄气静地在家喝杯茶，晒晒太阳。到了晚上，更要早些上床休息。把前几天亏蚀的觉补转头，精神养足了，体魄才硬朗。

第二件事：烧纸送神，心胸敬意

中枢寓意：祝贺

老话说“初三烧了门神纸，各东说念主寻生理”。在传统习俗里，年三十请转头的各路神明（如门神、灶神），到了初三就要送他们“回天廷述职”了。

旧时初三昼夜，东说念主们会把年节时的松柏枝及所挂的门神门笺等一并焚化，以示年已过完，又要开动新一年的餬口。这个典礼叫作念“烧门神纸”。

固然，跟着时期变迁，当今好多城市禁放烟花炮竹，也未便点火纸张。但典礼的背后，那份对宇宙的敬畏、对生涯的感德之心，还是值得传承。

给中老年的提议：

关于中老年一又友来说，这不仅仅一个体式。即便仅仅站在窗前，点一炷幽香，唐突 simply 在心里肃静祈愿，感谢昔日一年的安稳随手，祈求新的一年“上天言善事，下界保安稳”，这份庄重的情意，自己就是一种精神托福。心胸敬畏，日子才过得褂讪。

第三件事：打扫积灰，聚气生财

中枢寓意：纳吉

在传统说法中，月朔初二有不扫地、不倒垃圾的习俗，只怕将家中的财运扫走。到了初三，这个禁忌就拔除了。

在朔方一些地区，初三被称为“扫帚日”。这一天，不错把月朔初二积聚下来的垃圾集会算帐掉。

然而，中老年一又友作念这件事时，切记端庄设施：

不要像平时那样大扫除搞得尘土上升，而是轻轻地将房子边际积聚的瓜子皮、糖果纸等杂物麇集到一齐。这标识着将洒落的福泽和财运麇集起来，谓之“聚财”。

在南边，还有贴“赤口”的习俗。东说念主们用红纸条写上相差安稳的安稳话，贴在前门后门的门顶上，另外有一张放在垃圾上头一齐倒掉。寓意把瑕瑜口角竣工扫削发门，一年到头相差安稳。

给中老年的提议：

动手打扫时，算作慢少许，垃圾从外往里扫，标识着“财运进门”。把积聚的杂物算帐干净，房子明亮了，心里也敞亮。新的一年，糟糕全扫走，福泽全麇集。

第四件事：合食清淡，肠胃减负

中枢寓意：养身

正月初三的食俗很挑升旨风趣。民间有“月朔饺子初二面，初三盒子往家转”的说法。在传统习俗中，这一天照旧“谷子诞辰”，民间合计正月初三是谷子的诞辰，要祝祭祈年，且禁食米饭。

但从当代养生的角度来看，初三最应该作念的，是给肠胃“放个假”。

接连几天的大鱼大肉，加上晚辈贡献的各式年货糕点，中老年东说念主的肠胃职守确乎很重。浓重、高糖、难消化的食品堆在一齐，血糖、血脂王人容易亮红灯。

给中中老年的提议：

初三这天，不妨顶住儿女，唐突躬行下厨，作念一顿清淡的。吃点儿啥？不错汲取合子（韭菜盒子）、菜包饭，唐突清淡的汤面。把前几天欠下的“清淡债”还上，让肠胃也歇一歇