程宗猷字冲斗，1561年生在徽州休宁汊口乡。家里是作念买卖的，父母盼他继承家业，可他从小就不爱算盘，爱舞枪弄棒。文籍上说他"凡著明师，不远沉，挟资往而求之"——只消外传哪儿有真功夫，揣上盘缠就启航，无论多远。
后生时间，他父亲派他进京运货。途经河南，途经少林寺，他当下就入寺拜师，不走了。
少林寺里十年功
程冲斗在少林寺一待便是十余年。随着洪纪、洪转两位师父学棍法，自后又拜广按为师，扶养甚谨，尽得真传。寺里僧东说念主宗恕、宗岱也相易过他。他把少林白眉棍法练得老练，自后著明武林，靠的便是这十几年下的死功夫。
棍法练就了，他没欢乐。又跑到河南，投注平台app官方网站拜李克复为师学枪法；再访浙江刘云峰，学倭刀法——也便是自后《单刀法选》里记录的"双手刀法"。棍、枪、刀、弩，相同相同地磨，相同相同地通。
族东说念主程伯诚自后描摹他击刺时的姿首："虽山崩潮激，未足喻其勇也；烈风迅雷，未足喻其捷也。"这话有莫得夸张？可能有。但一个能在少林寺待十年的东说念主，基础底细皆备是实的。
伸开剩余55%六十岁，写了本"武功隐讳"
万历四十四年（1616年），程冲斗五十五岁，先把《少林棍法阐宗》刻印了出来。书里不惟有棍谱，21点游戏app还画了路子默示图，配了口诀。这是迄今逼迫最早的棍法路子默示图，亦然第一册罕见写少林技击的文章。
又过了五年，天启元年（1621年），他六十岁了。把《蹶张心法》《蛇矛法选》《单刀法选》和先前的《少林棍法阐宗》合刊，取名叫《耕余剩技》。书名是他我方取的，道理是"我这个草野之臣，耕作之余练出来的小数武艺"，说得谦善。
这本书刻下藏在中国国度藏书楼，翌日启年间的原刻本。里头写棍、写枪、写刀、写弩，奈何使、奈何造，一五一十，图文并茂。戚继光《纪效新书》之后，明代又一部完备的技击专著，说的便是它。
晚年回乡，带着几十号东说念主保一方吉祥
程冲斗这辈子没当上大将军，志向没完全好意思满。晚年回到休宁桑梓，没闲着，把乡里子弟组织起来，练武护院。就凭这几十号东说念主，汊口一带伏莽潜迹，匹夫太平盛世。
当地县令侯安国看在眼里，赞了一句："宗猷所携子弟兵，虽不够数十东说念主，然可当数千之用。"
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